Spiraldynamik und Yoga
Östliche Tradition trifft westliche Innovation
In meinen Yoga-Kursen auf Lanzarote und in in meinen Intensiv-Workshops in Deutschland lernen Sie die wichtigsten Asanas des Hatha-Yogas. Darüber hinaus kombiniere ich die Übungen mit den Erkenntnissen der Spiraldynamik nach Dr. Christian Larsen.Was bedeutet "Spiraldynamik"?
Die Spiraldynamik basiert auf der Anatomie des menschlichen Bewegungsapparates, also dem Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Sehnen und Muskeln. Wie der gesamte menschlich Bauplan weist auch der Bewegungsapparat Spiralstrukturen auf. Daraus entwickelte Dr. Larsen ein neues Bewegungs- und Therapiekonzept, das man als „Gebrauchsanweisung“ für den eigenen Körper verstehen kann. Es geht um die Kunst der richtig spiralförmigen, natürlichen Körperhaltung und Bewegung.Yoga und Spiraldynamik öffnen den Weg zur inneren Energiesäule
Das spiraldynamische Bewegungsprinzip findet sich überall in der Natur. In meinen Yoga-Kursen verbinde ich die östlich-traditionelle Bewegungslehre mit den neuen, westlichen Erkenntnissen der Spiraldynamik.Anhand einfacher Yogastellungen kann das natürliche Prinzip der spiraligen Verschraubung im Körper wieder entdeckt werden. Der äußere Halteapparat kann seine natürliche Funktion erfüllen und muss sich nicht mehr verspannen. Dadurch erhalten Sie einen Zugang zur tragenden Kraft der inneren Energiesäule.
JOY Yoga erleichtert Ihren Alltag und erhöht die Lebensqualität
Ziel ist es, das spiraldynamische Prinzip auf die alltäglichen Bewegungen und Körperhaltungen wie z.B. Stehen und Gehen oder Sitzen zu übertragen. (Die "Lebensfreude-Übung“ ist ein typisches Besipel aus dem Alltag.)
Von Anfang an lernen Sie deshalb in meinen Yoga-Kursen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken. Sie schulen Ihren inneren Beobachter und spüren ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster auf. Eine minimale Korrektur von außen lässt Sie erfahren, wie sich eine anatomisch und energetisch optimale Haltung anfühlt. Diese Erfahrung können Sie jederzeit im Alltag abrufen und sofort in eine korrekte Körperhaltung umsetzen.
Schon nach der ersten Yoga-Stunde spüren Sie die erleichternde Wirkung. Wenn Sie regelmäßig üben, erhöhen Sie auf Dauer Ihre Lebensqualität.
Yoga plus Spiraldynamik - die wesentlichen Vorteile auf einen Blick:
- Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Körperbewusstsein.
- Sie erkennen und korrigieren ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster.
- Sie optimieren Ihren Muskel- und Energiehaushalt.
- Sie erreichen einen maximalen Energiefluss – bei minimalem Muskelaufwand.
- Sie erhöhen auf Dauer Ihre Lebensqualität.